كيف تتجنب الإجهاد وتحافظ على استقرار صحتك
المشاكل الصحية:
اذاكنت تعاني من الشعور بالمرض والتعب والإجهاد الزائد في كثير من الأوقات عليك أن تسأل نفسك عن دور عملك في هذا الشعور
عدم اهتمامك بذاتك:
الاجهاد الزائد يسلبك اهتمامك بذاتك لذلك عليك ان تجد نقطة التوازن ما بين عملك وحياتك الطبيعية لكي تتجنب الاجهاد الزائد
تواجه صعوبات الإدراك:
إذا لاحظت أنك تقوم بعمل أخطاء ساذجة وتنسى اهم الاشياء هذا يعني من اجهاد العمل
هل تواصل العمل من المنزل:
اذا كنت ممن يواصلون انجاز مهام العمل من المنزل أو ممن يقوم بالتفكير في أمور العمل
وقت تواجدك في المنزل بعد انتهاء يوم العمل احذر لأنها علامة على اجهاد العمل.
الشعور بالسلبية:
الاجهاد في العمل يحولك إلى شخص سلبي للغاية حتى لو كانت طبيعتك غير ذلك فعليك أن تحاول الحفاظ على الشعور
الإيجابي من خلال ممارسة نشاط يساعدك على الخروج من الحالة السلبية.
تواجه مشكلات في الأداء:
التفوق المهنى شيء جيد لكن احذر ربما تكون ضريبة التفوق هي الشعور بالإجهاد وذلك نتيجة الحرص
على إنجاز مهام عملك على النحو الأفضل دون مراعاة حالتك الصحية.
